Кухарка.ру — Кулинарная энциклопедия

Запеканка из овощей с курицей

  2. Рецепты
  3. Выпечка (торты, булочки, пироги...)
  4. Запеканки и киши

Ингредиенты

  • курица
  • цветная капуста
  • зеленая фасоль
  • сыр
  • яйца
  • зелень
  • чеснок

Приготовление

Продукты:
 
Курица – 120 гр
Цветная капуста – 50 гр
Зеленая фасоль – 50 гр
Сыр - 50 гр. ( Я взяла кокосовый крем -50 гр. )
 

 
Яйца – 2 шт
зелень, чеснок
 
Готовим:
 
Нарезать мелко курицу, измельчить не мелко ножом капусту и фасоль. Взбить 2 яйца. Нарезать зелень, измельчить чеснок.
 

 
Натереть сыр. Все смешать.
 

 
В силиконовую форму (можно в формочки для маффинов выложить смесь. Запекать 15-20 минут в заранее разогретой до 200 градусов духовке.
 
P.S. Я готовила в микроволновке 20 минут . И ещё я добавила в смесь 2 мидальона замороженного шпината.
 

 
Приятного аппетита!
 
Рецепт Екатерины Миримановой " Кулинарный марафон "
модератор
  • Регистрация 29.10.2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 107
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Профиль ЛС
Ср, 23 мар 2016 16:55
  • Просмотров — 9399
  • Комментариев — 6
  • Оценок — 3
  • Рейтинг — 5
  • Нравится — 0

Комментарии

1
Баба_Яга
Автор книг "ОКНО ИЗ КУХНИ"
  • Регистрация 27 окт 2011
  • Индекс активности 20 487
  • Рейтинг автора 1 015
  • Город минск
  • Блог 165
  • Рецепты 853
Профиль ЛС
Ср, 23 мар 2016 22:31
И сочетание продуктов приятное, да еще и с этим кремом, и то, что микроволновка подходит - вообще удобно!
Emerald
Хозяйка Медной горы
  • Регистрация 18 окт 2004
  • Индекс активности 101 913
  • Рейтинг автора 5 287
  • Город Москва
  • Блог 4
  • Рецепты 1742
Профиль ЛС
Чт, 24 мар 2016 05:55
Выглядит как овощной омлет Smile
Firefox
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 107
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Профиль ЛС
Чт, 24 мар 2016 20:25
Баба Яга, Emerald, девочки , спасибо большое ! :girl_in_love:
Попробовала сегодня на работе - очень вкусно , даже в холодном виде ! Good
Nelchik
Лисичка
  • Регистрация 14 фев 2007
  • Индекс активности 7 390
  • Рейтинг автора 209
  • Рецепты 161
Профиль ЛС
Пт, 25 мар 2016 21:20
Firefox, Оль, все последние твои рецепты диетические как раз по моему вкусу Very Happy , но цены на шпинат у нас за облочные Confused
Натусик
Иноагент
  • Регистрация 19 апр 2005
  • Индекс активности 29 955
  • Рейтинг автора 3 408
  • Город Москва
  • Рецепты 1042
Профиль ЛС
Сб, 26 мар 2016 04:10
Firefox, Ольгуня, этот рецепт забираю с огромным удовольствием! Good Мы с Дашкой худеем к весне и ищем вкусные и лёгкие блюда. Tell!!! Это наш рецептик! Wink2
Firefox
модератор
  • Регистрация 29 окт 2011
  • Индекс активности 8 083
  • Рейтинг автора 1 107
  • Город Хайфа
  • Блог 116
  • Рецепты 804
Профиль ЛС
Вс, 27 мар 2016 16:57
Nelchik, Натусик, дорогие девчата , будем худеть вместе ! Drinks Тем более ,что мне нудно не только к весне , а дай бог , чтобы к следующему лету добиться приличного результата ! Rolling Eyes
1

Разместить комментарий

Добавить свой рецепт

Похожие рецепты

Выпечка (торты, булочки, пироги...)

Лучшие авторы недели

География со вкусом от Качаловой Марины

Авторские темы

Украшаем торт

День влюбленных

Кто на сайте

Всего 134, гостей 134, зарегистрированных 0
Список пользователей

Контакты

kuharka@mail.ru   +7 925 509-4935
Карта сайта   Реклама на сайте

Copyright © 2004 - 2023 Kuharka.ru
Все размещаемые на сайте материалы являются объектом авторских прав.
Перепечатка материалов сайта возможна только с письменного разрешения редакции.
Кухарка.ру — Кулинарные рецепты с фотографиями. Мастер-классы и обсуждения.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100